Morotsbröd


Morotsbröd bakat i klassisk brödform. Gräddat samma dag som degen sattes.

Ingredienser till ett formbröd och ca 6 frallor:
560 g vatten
800 g mjöl (här en blandning av 300 g vetemjöl special, 200 g rågsikt, 200 g fullkornsvetemjöl och 100 g rågmjöl)
160 g surdeg
250 g finriven morot
19 g salt
En skvätt olivolja (1-2msk)

Gör så här:
Kl 07.00 blanda surdeg, vatten och mjöl till en kladdig deg tills inga torra partier finns kvar.
Kl 07.30 Blanda i finriven morot, olivolja och salt och blanda minst 10 minuter i maskin eller ännu längre för hand. Moroten gör att degen blir ganska lös men den kommer att gå ihop sen under bulkjäsningen.
Kl 08.00-12.00 ska degen bulkjäsa i bunken på köksbänken. Titta till degen varje timme och vik den försiktigt över sig själv ett par gånger. Täck bunken med plast eller lock mellan gångerna.
Kl.12.00 Ta ut degen på lätt mjölat bakbord och dela upp i två delar. Denna gång delade jag degen i ca 70/30 där den största delen fick bli brödet som ska bakas i formen och den mindre delen får bli frallor tills dagen efter. Forma degen till brödet som ska bakas i formen lätt till ett avlångt bröd och lägg i formen (smöra formen eller lägg i bakplåtspapper först). Täck sen med plast och låt stå ca 2 timmar på köksbänken.
Kl. 13.30 Sätt ugnen på 230 grader varmluft.
Kl 14.00 Pudra brödytan med mjöl och gör några snitt. Grädda sen med ånga i början ca 30 minuter. Passa brödet sista minutrarna så det inte bränns – men våga grädda det tills ytan får bra med färg!
Ta ur brödet ur formen och låt svalna på galler.

Ställ in degen till frallorna i kylen över natten. Grädda dagen efter på 230 grader varmluft i ca 20 minuter.

Continue Reading

Frukosttips

Dagens härligaste mål är frukosten tycker jag! Här kommer mina favoriter:

Overnight Oats med rostat bovete på toppen! Den perfekta blandningen tillsammans med bär och en klick jordnötssmör!

Ingredienser till en portion Overnight Oats:
1,5 dl valfri ”mjölk” Jag brukar använda mandelmjölk
1 skopa vaniljproteinpulver
5 msk havregryn
2 msk chiafrön

Blanda alla ingredienser direkt i burken. Se till att framförallt chiafröna inte klumpar ihop sig i botten. Konsistensen ska vara ”rinnig” för att den sätter sig när både havregryn och chiafrön sväller sen. Prova dig fram till den konsistens du gillar bäst.
Ställ in i kylen över natten och toppa med t ex hallon, jordnötssmör, pumpakärnor och rostat bovete dagen efter.

Rostat bovete ca 10-15 portioner:
3 dl helt bovete
3 msk äppelmos
1 msk kokosolja
1 msk jordnötssmör
Kanel efter smak

Sätt ugnen på 150 grader varmluft.
Blanda ihop alla ingredienser i en bunke och sprid sen ut på en plåt med bakplåtspapper.
Rosta i ugnen ca 40 minuter. Rör om var 10:e minut så allt blir jämnt rostat.
Efter 40 minuter – stäng av ugnen, låt plåten stå kvar på eftervärmen tills den har svalnat helt. Sätt en träslev i öppningen för att hålla luckan på glänt.
Förvara i en tätslutande burk.


Smörgås
En smörgås är aldrig fel! Enkel att ta med om man har lite bråttom på morgonen eller god att rosta om man kan ta det lite mer soft på morgonen!



Kvarg med granola
En riktig klassiker som håller dig mätt länge. Proteinet i kvargen tillsammans med alla gryn, fröer och nötter i granolan gör det till en bra frukost!

Detta recept brukar jag utgå från:
3 dl havregryn
2 dl rågflingor
2 dl dinkelflingor
1 dl riven kokos
1 dl pumpakärnor
1 dl solrosfrön
1/2 dl linfrön
1/2 dl sesamfrön
1 dl hackade hasselnötter
1 dl hackade mandlar
Smaksätt med kanel och mortlad kardemumma

1,5 dl vatten
3 msk neutral olja
2-3 msk flytande honung

Ett tips är att minska lite på vattenmängden och istället ha i ett rivet äpple! Blir superbra det med! Perfekt nu när alla äppelträd dignar med frukt!

Sätt ugnen på 150 grader varmluft.
Lägg bakplåtspapper i en långpanna.
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Blanda de blöta ingredienserna i ett stort glas och rör runt.
Slå vätskan över de torra ingredienserna och rör runt tills det blandats. Fördela müslin på plåten och grädda sen i 2x 30 minuter. Rör runt på plåten vid halvtid så allt blir jämnt rostat. Om det är några fuktiga delar kvar efter en timme så öka på tiden 10-15 minuter.
Stäng sen av värmen och låt plåten stå kvar på eftervärme med luckan lite på glänt.

När müslin svalnat kan du addera russin eller annan torkad frukt i små bitar, kokos flakes, dinkelpuffar eller annan favorittopping!

Förvara i en fin burk med lock och är upp inom 2-3 veckor.



Havrepannkakor med banan
En återkommande favorit! Frasiga kanter och lite åt det söta hållet tack vare bananen. Toppa med frukt och bär och en klick keso eller kvarg! En riktig vinnarfrukost!

Ingredienser till ca 16 fluffiga små pannkakor:
2 dl havregryn

1 dl kokosflingor
1 skopa vaniljproteinpulver
1 tsk bakpulver
1 nypa vaniljpulver
1 nypa salt
2 ägg
1 prickig banan
1 dl mandelmjölk

Mixa alla torra ingredienser och lägg i en skål.
Mixa sen de blöta ingredienserna och blanda med de torra.
Stek i kokosolja tills gyllenbruna och servera sen med fruktsallad, keso och jordnötssmör!

Continue Reading

Mitt standardrecept för surdegsbröd

Ett recept som jag ofta använder är detta! Testa att baka – tror du kommer gilla det lika mycket som jag!

Ingredienser till 2 bröd:
600 g vatten
800 g mjöl
120 g surdeg
19 g salt
En liten klick honung

Börja med att mata din surdeg 4-5 timmar innan bakning så den hinner bubbla upp och minst dubbla i storlek.

1. Blanda mjöl, vatten och surdeg tills degen går ihop ordentligt. Låt sen stå övertäckt i bunken ca 20-30 minuter
2. Tillsätt salt och honung och blanda ordentligt – gärna drygt 10 minuter i maskin eller dubbelt så länge för hand. Täck bunken igen med lock eller plast.
3. Låt sen bunken stå i rumstemperatur 4-5 timmar. Titta till degen varje timme och vik den försiktigt över sig själv ett par gånger.
4. Dela upp degen i två delar på lätt mjölat bakbord och forma till två runda bollar. Låt ligga 10 minuter för att slappna av. Forma sen till två bröd och försök skapa spänning på degytan genom att vika och spänna degen. Placera i varsin mjölad jäskorg. Låt stå ytterligare en timme på köksbänken.
5. Lägg båda jäskorgarna i en ren plastpåse och ställ hela paketet i kylen över natten.
6. Morgonen efter – sätt ugnen på 230 grader varmluft i god tid så att ugnen blir ordentligt varm. Vält upp bröden på bakplåtspapper och snitta mönster på ytan för kontrollerad sprickbildning av brödytan. Grädda ca 20-25 minuter tills de fått fin färg och knaprig yta.
7. Låt svalna på galler minst 45 minuter. Skiva upp och frys in det som inte kommer att gå det närmsta dygnen.

Continue Reading

Klassiskt rostbröd

Ibland vill man bara ha en rostmacka…

Så fort jag är bortrest så får jag bild hemifrån på ”vanliga rostbröd” och hur gott det är! Otacksamma ungar (och man…) 🙂
Nåväl – jag fattar – ibland vill man bara ha en vanlig rostmacka!
Er vilja – min lag – som det heter…

Ingredienser till ett bröd;
400 g mjöl (här en blandning av ca 70% Ölandsvetemjöl och 30% rågsikt)
280 g vatten
120 g surdeg
8 g salt
24 g råsocker
40 g smör

Blanda vatten, surdeg och mjöl ordentligt i maskin eller för hand. Täck med lock eller plast och låt stå i 30 minuter.

Blanda i salt, socker och rumstempererat smör och blanda igen ordentligt tills degen blir smidig och går ihop fint. Täck bunken igen och låt stå 30 minuter.

Vik sen degen lätt över sig själv ett par gånger. Upprepa 3 ggr med 30 minuter mellan gångerna.

Ta ut degen ur bunken och forma till ett avlångt bröd.
Placera i en brödform klädd med bakplåtspapper.
Strö över sesamfrön och täck sen med plast och låt stå på köksbänken i 3 timmar.
Degen ska under tiden jäsa i formen.

Sätt ugnen på 210 grader varmluft i god tid så ugnen hinner bli ordentligt varm.

Skåra brödet och grädda (med ånga i början) i ca 40-45 minuter. Ånga skapas enkelt genom att kasta ett halvt glas vatten på ugnsgolvet precis innan luckan stängs.

Låt svalna på galler.

Continue Reading

Rulltårta

Rulltårta med jordgubbssylt i och en klick vispgrädde med limezest på toppen! Enkelt att baka och en riktig klassiker som står sig!

Ingredienser till en rulltårta:
3 ägg
2 dl strösocker
2 tsk bakpulver
2 dl vetemjöl
1/2 dl grädde eller mjölk
Rivet skal och saft från en halv citron

Sätt ugnen på 180 grader varmluft.

Vispa ägg och socker så det blir vitt och luftigt.
Tillsätt skal och saft från citron och mjölken.
Blanda vetemjöl och bakpulver och vänd sen ner i smeten försiktigt med en slickepott.
Bred ut på en plåt med bakplåtspapper. Ända ut i kanterna och så jämnt som möjligt.
Grädda ca 10 minuter tills den fått fin färg. Passa sista minuten så den inte bränns.
Förbered under tiden ett bakplåtspapper med strösocker på.
När kakan gräddats klar ska den på en gång vändas upp på det sockrade bakplåtspappret. Dra försiktigt bort pappret som kakan gräddades på och bred på valfri fyllning.
Rulla från långsidan med hjälp av det sockrade pappret. Låt rulltårtan ligga kvar i bakplåtspappret och svalna.

Continue Reading

Frukosttips!

Frukosttips! Rostat surdegsbröd med avokado, pocherat ägg och havssalt! Plus lite chiliflakes för den vågade!

Att pochera ägg är inte så krångligt faktiskt!
Koka upp rikligt med vatten i en kastrull. Tillsätt ett par matskedar ättiksprit. Sänk värmen så det inte stormkokar.
Knäck äggen i varsitt glas så blir de enkla att lägga i vattnet sen.
Skapa en virvel i det sjudande vattnet och häll försiktigt ner äggen ett i taget. Det går bra att pochera ett par ägg i taget. Låt ligga i kastrullen 3-4 minuter och lyft sen upp med en hålslev.

Continue Reading

Äppelsmulpaj med mandel och solroskärnor

Äppelsmulpaj med mandel och solroskärnor för extra crunch!

En enkel smulpaj att svänga ihop för att förgylla en helt vanlig torsdag!

Ingredienser:
3 äpplen
125 g smör
1,5 dl vetemjöl
1,5 dl havregryn
1 dl riven kokos
1 dl råsocker
1/2-1 dl grovt hackad mandel
1/2-1 dl solroskärnor
Kanel att steka äpplena i

Sätt ugnen på 200 grader varmluft.

Skala och dela äpplena till ca 1×1 cm kuber. Stek dem en kort stund i smör och strö över kanel och strösocker på. Ställ åt sidan och gör smulet.

Skär kallt smör i små bitar och knåda snabbt ihop med mjöl, kokos och socker. Addera hackad mandel, solroskärnor och havregryn på slutet. Blanda försiktigt ihop för att behålla en smulig konsistens.

Fördela äpplena i en ugnssäker form och smula över smulet ovanpå.

Grädda ca 20-25 minuter tills den fått fin färg.
Låt svalna något och servera med en klick vaniljkesella.

Continue Reading

Morot- och gröt-minibaguetter

Att blanda i riven morot och gröt i degen är en riktig vinnare! Av denna stora deg gjorde jag 6 minibaguetter och två formbröd.

Ingredienser till t ex två bröd och 6 frallor:
1000 g mjöl (400 g Ramlösa Rustique, 400 g Ölandsvetemjöl och 200 g rågsikt)
550 g vatten
180 g surdeg
20 g salt
100 g riven morot

Gröt: 3 dl havregryn + 5 dl kokande vatten

Börja med att göra gröten. Slå kokande vatten över grynen och låt sen svalna helt i rumstemperatur.

Blanda mjöl, vatten och surdeg och blanda ordentligt. Låt stå övertäckt i bunken ca 30 minuter medan gröten svalnar helt.
Tillsätt sen gröten, morot och saltet. Blanda i maskin ca 10 minuter tills degen börjat gå ihop. Degen är ganska lös i och med att både gröten och moroten tillför mycket vätska.
Låt sen degen jäsa i bunken i ca 4 timmar. Titta till degen varje timme och vik den lätt över sig själv ett par gånger. Täck med lock eller plastfilm mellan gångerna.

Ta sen ut degen på lätt mjölad yta och dela t ex upp i tre delar. Mitt tips är att dela upp degen och göra ett par bröd som gräddas i brödformar och en del som ska bli frallor.

Forma degen som ska bli hela bröd till formar som passar brödformarna de ska gräddas i.
Degen som ska bli frallor läggs antingen i en mindre bunke med lock och ställs i kylen över natten eller så formas de och bakas samma dag.
När degen är formad och lagd i brödformarna alt. bunken ska de stå en timme på köksbänken innan de ställs i kylen över natten.

När det är dags att grädda – mjöla och snitta ytan.

Frallor gräddas ca 20 minuter på 230 grader varmluft.
Bröd gräddas ca 30 minuter på 230 grader varmluft.

Continue Reading

Tålamod och surdegsbakning

Tålamod… det måste man ha när man bakar surdegsbröd! Det är inte alls något negativt i sammanhanget – utan jag ser det snarare som något positivt! Det ska få ta tid! Har man bråttom får man börja tidigare…
Surdegen kan inte stressas!
Belöningen blir ett gott bröd som håller sig gott och fräscht i många dagar (om du inte äter upp det innan dess!

  • Det tar sin tid att bli aktiv efter den matats (tiden det tar för den att minst dubbla i storlek i burken). Vanligtvis 4-5 timmar.
  • Det tar sin tid att bulkjäsa degen (tiden det tar från att surdegen adderas till degen i receptet tills det är dags att forma bröden inför kylvilan). Vanligtvis 5 timmar.
  • Det tar sin tid att låta brödet vila i kylen (tiden från att de formade bröden får vila i sina jäskorgar tills det är dags att grädda dem). Vanligtvis 12-24 timmar.
  • Det tar sin tid att låta brödet svalna innan du kan skiva upp det efter gräddning (tiden det tar för brödet att svala, ånga av och komma till rumstemperatur (vanligtvis minst en timme – gärna lite längre)
Continue Reading

Frukosttips!

Danskt rågbröd eller havrepannkakor med banan?! Vilken är din frukostfavorit? Egentligen behöver man ju inte välja – en av varje – minst är att rekommendera!

Recept Danskt rågbröd – ger två bröd:

Steg 1:
Blanda följande ingredienser och låt stå i rumstemperatur över natten eller minst 5-6 tim.

400 g vatten
50 g rågsurdeg
175 g krossad råg
60 g grovt rågmjöl
80 g solroskärnor
40 g pumpakärnor
75 g linfrön
25 g sesamfrön
20 g havssalt

Steg 2:
Blanda degen från steg 1 med följande ingredienser;
200 g vatten
50 g rågsurdeg
200 g grovt rågmjöl
200 g dinkel eller fullkornsvetemjöl
150 g vetemjöl
150 g mörk sirap

Arbeta degen i maskin minst 10 min. Det blir en väldigt kladdig deg (som senare ”klickas” i formarna).
Låt vila i bunken 30 min.
Arbeta ytterligare 1 min och låt sen vila 30 minuter igen.

Fördela degen i 2 bakplåtspappers klädda brödformar och låt jäsa ca 2 timmar i rumstemperatur och sedan över natten i kylen.

Ställ ugnen på 230 grader. Ställ in brödet och kasta in lite vatten i botten av ugnen. Sänk värmen till 175 grader och grädda ca 1 timme tills innertemperaturen är 98 grader.

Låt svalna på galler och plasta in och låt vila ett dygn för bästa resultat.

Recept havrepannkakor med banan.
Ger ca 16 fluffiga små pannkakor:

2 dl havregryn
1 dl kokosflingor
1 skopa vaniljproteinpulver
1 tsk bakpulver
1 nypa vaniljpulver
1 nypa salt
2 ägg
1 prickig banan
1 dl mandelmjölk

Mixa alla torra ingredienser och lägg i en skål.
Mixa sen de blöta ingredienserna och blanda med de torra.
Stek i kokosolja tills gyllenbruna och servera sen med fruktsallad, vaniljkvarg och jordnötssmör!

Continue Reading